三也真品
 
新闻动态
新闻详情

床每晚一个动作5分钟,补肾又健康

发表时间:2019-09-25 17:19

    我们常说,无毒一身轻。人体最大的排毒通道就是膀胱经,时时刻刻都在传输邪毒。如果这条经络通畅,外寒难以侵入,内毒及时排出,身体自然远离百病了。

    那么,谁给膀胱经供给能量呢?主要是肾,肾与膀胱相表里,膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以打通膀胱经之前,我们需要补肾。

1、手背靠腰引地气

     睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5~10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。

    睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。     

    开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3~5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗,这都是肾气在逐渐充盈的好现象!

2、回勾脚趾通膀胱

     肾气充足后,咱们就要开始打通膀胱经了,体内无毒则无百病。

    双腿伸直并在一起,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法,至少要做15~30分钟。 越是够不到,越说明你的毒素堆积多,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。

     身体健康源于好习惯的不断坚持,每天5分钟,补肾倍轻松。如果你对肾脏保养有什么疑问,赶紧加老师的微信进行咨询了解,专业的知识,丰富的经验,一定可以帮到你的。微信号ydsjds666。每天前20名免费咨询噢!

1111.png


分享到: